Avellentamento Activo

Durante os meses de Outubro a Decembro de 2016 impartirei distintos itinerarios de formación, para persoas maiores de 60 anos a través da Obra Social de La Caixa . Estes cursos impartiránse nos distintos Centros Sociocomunitarios da Xunta de Galicia situados en: Coia, Bouzas e Pi y Margall en Vigo (Pontevedra).

Son obradoiros completamente gratuítos e só tedes que inscribirvos no centro onde se imparta.

Os itinerarios de formación son:

  • “Vivir en positivo”
  • “Vivir como yo quiero”
  • “Alimenta tu bienestar”
  • “Entrena”

Para máis información e inscricións, deberedes contactar directamente con:

  • Coia: (986) 20.71.33
  • Bouzas: 886 11 09 35
  • Pi y Margall: 886.111.121

envejecimiento_activo

2016

Este novo ano 2016 desexámosvos estas 2 palabras: Alegría e Rebeldía.

Alegría, porque a necesitamos, porque como seres vivos que somos necesitamos desta emoción para poder crecer, desarrollarnos e poder continuar na procura dunha vida mellor,  unha vida na que quepan moitas vidas entre elas unha na que nos coidemos máis e mellor uns aos outr@s 🙂

E rebeldía, porque sen rebeldía nada muda, porque como mulleres temos moito camiño que andar até conseguir a tan querida e desexada igualdade. E necesitamos rebelarnos para que outras xeracións poidan beneficiarse da nosa loita cotiá.

Para todas as persoas que confiaron en min, tanto a través dos cursos participando como alumnas, como profesionais deixando o seu espazo/asociación, así como por suposto ás persoas da miña vida por apoiarme na miña aposta profesional.

Feliz 2016 a todas 🙂

 

2016

Obradoiro “Afrontar a madurez con plenitude”

Obradoiro “Afrontar a madurez con plenitude” mércores de 18 a 20hna Fundación Eomaia (r/Padre don Rúa, 9 1º en Vigo) por 20€/mes.

Dirixido principalmente a mulleres maiores de 45 anos.

Trataremos temas relacionados como a a autoestima, menopausia, o mal chamado “síndrome” do niño baleiro e moitos máis a través dunha perspectiva de xénero (cómo nos afectan estas circunstancias polo mero feito de ser mulleres).

Inscricións (nome completo e teléfono de contacto) a través dun
e-mail a fundacioneomaia@gmail.com ou ben chamando ao teléfono 666.219.463

​​https://www.facebook.com/construindonos?ref=hl

Mulleres

Unha carta dunha nai a súa filla…

Hija mía, tú no necesitas ser una “niña buena”, porque los niñ@s son niñ@s, no son buenos ni malos, y desde que naciste sé que eres mágica e irrepetible, como cada niñ@ que nace… tú solo tienes que ser tú.
Sé que para ti no existen las palabras “bueno” y “malo”, ni siquiera las expresiones “portarse bien” o “portarse mal”. Sé que eso no lo vas a aprender en casa, pero estás escolarizada y te relacionas con gente de muchos tipos, por lo que esa visión “blanco o negro” del mundo -que tanto nos gusta a los adultos- algún día te llegará.
Necesitas saber (ya te lo vamos explicando) que cada persona actúa en cada momento lo mejor que puede, que todos tus actos son tuyos, que tienes derecho a enfadarte, a estar triste, a estar contenta, nerviosa, a tener miedo, a ser feliz… pues todas tus emociones son válidas y te ayudan a avanzar en tu camino. Tu padre y yo estaremos gustosamente a tu lado para acompañarte cada vez que nos necesites.
Hija mía,  tú me has enseñado a vivir mis emociones (también las negativas) y, sobre todo, a desprenderme de ellas, a no apegarme… sigue así. Vive las tuyas como has hecho siempre y déjalas ir. Que el centro de tu vida seas tú y no los demás (ni siquiera yo o papá) porque cuando una está centrada, la armonía y la empatía imperan. Tú nos lo demuestras día a día.
Gracias, hija, por tus días revueltos, que nos sirven de espejo a ambos; gracias por hacernos crecer como familia; por tu enorme manejo de las emociones a pesar de tu corta edad, por tu sabiduría en el conflicto, por tanto amor incondicional, por tanta paz.
Yo fui una “niña buena” y como madre te libero de tener que serlo porque no es sano.
Ser una niña buena significa ceder parte del control de tu vida a los demás; intentar agradar a las personas que más quieres, de manera inconsciente, a costa del propio dolor o de la injusticia; obedecer a los mayores (padres, profesores etc) dejando a un lado tus propios deseos; no permitirte el enfado, ni la rabia.
Ser una niña buena significa caer en el rol de ser demasiado madura para tu edad y perderte parte de tu infancia. Significa tender a la perfección y a la excelencia, una trampa del mundo de los adultos para cortar las alas.
Hija mía, ser una niña buena significa (a veces) por desgracia enfermar. Enfermar para escapar de la presión de un mundo familiar y escolar que limita la propia creatividad, la libertad y el juego de experimentación de la vida, que pone en una jaula los propios deseos y algunas emociones, bajo el disfraz de que es por tu propio bien.

Yo fui una niña buena que sobrevivió (hoy puedo decir que soy una adulta desobediente y creativa) pero sufrí un buen rato en el camino.

Yo fui una niña buena que supo acompañarse de buenos terapeutas y crecer.

Como madre, yo te libero de todo ello:
te libero del chantaje emocional que no te estamos enseñando,
te libero de algo que tú desconoces: los premios y los castigos, que por desgracia rigen una parte del mundo y del sistema educativo tradicional.

te libero del “si (no) haces eso me enfado, me voy o no te quiero”.

te libero del “porque lo digo yo” o del “porque soy tu padre/madre”

te libero de la necesidad de actuar para agradar a los demás, incluidas yo misma  o papá.
Y hablaré (y discutiré sobre ello) con quién haga falta: educadores, profesores, conocidos, familia… y siempre me tendrás de tu lado, porque lo único que quiero y a lo que aspiro es a que seas feliz…
Como la madre loba que soy, defenderé tu LIBERTAD.

Pd: ya te he explicado que Papa Noel no lo ve todo, como me cuentas que te ha dicho tu educadora;  ni trae los regalos por ser buena,  como se dice por ahí; así que te puedes comportar libremente, como has hecho siempre…

Myriam Moya Tena

Vivenciar a menopausia dun xeito positivo

Dende o 8 de Outubro até o 3 de Decembro estaremos reflexionando en grupo sobre a menopausia e todo o que isto conleva na vida das mulleres.

Trataremos o tema dende unha perspectiva de xénero como mulleres e tamén traballaremos áreas como: a alimentación, o exercicio físico, os cambios hormonais no corpo, a sexualidade, etc.

Anímate a participar!

Será na Asociación Val do Fragoso os MÉRCORES de 17 a 19h de xeito GRATUÍTO grazas á Vogalía da Muller e á Concellería de Igualdade do Concello de Vigo.

Menopausia

“LIBRO DE RECORDOS. RECUPERANDO A IDENTIDADE DAS MULLERES”

“LIBRO DE RECORDOS. RECUPERANDO A IDENTIDADE DAS MULLERES”

Dirixido a : mulleres maiores de 18 anos, dando preferencia ás maiores de 45 anos.

Obxectivos/Contidos:

* Traballar o autocoñecemento persoal a través de imaxes persoais e/ou familiares, que mostren a nosa traxectoria vital.
* Coñecer a nosa identidade como mulleres a través da fotografía.
* Aumentar a autoestima das mulleres e o seu empoderamento.
* Elaboración dun libro de recordos coa técnica do scrapbooking.

O desenvolvemento do programa constará de 20 horas en total, distribuídas en 10 sesións de 2 horas de duración cada unha.

Período e horarios:os luns desde o 6 de outubro ata o 15 de decembro de 18.00 a 20.00 h.

As prazas son limitadas e cubriranse por orde de inscrición. Daráselles preferencia ás mulleres empadroadas en Vigo.

Inscrición previa desde o día 19 de setembro e ata cubrir prazas na Concellería de Igualdade, 1.ª planta da Casa do Concello de 9:00 a 13:30h , ou ben a través do tfno. 986 810 284, en horario de 8:00 a 14:00 h.

Lugar de realización do obradoiro: Casa das Mulleres, rúa Romil, 20 (Vigo) Pontevedra

Máis información: http://www.igualdadevigo.org